You Are What You Eat

You Are What You Eat

Makan hendaknya diniatkan untuk ibadah. Memilih makanan bukan hanya halal tetapi juga baik untuk tubuh dan bergizi seimbang.

Tak hanya lezat dilidah, namun benar-benar mempertimbangkan khasiatnya untuk tubuh.

Juga tidak berlebih-lebihan dalam hal makan.

“Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) masjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan”. (QS. Al A’raf, 7 : 31)

Obesitas/kegemukan adalah salah satunya akibat dari berlebihan dalam hal makan.

Dianjurkan makan ketika benar-benar lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Makanan sangatlah penting bagi tubuh, diantaranya:
1.Sumber energi
2.Pertumbuhan tubuh
3.Sebagai Antibodi Tubuh
4. Memperbaiki Jaringan Tubuh
5.Menghangatkan Tubuh
6. Pengaturan Proses Dalam Tubuh
7.Melindungi Organ Penting Dalam Tubuh

Setiap hari tubuh meregenerasi sel-selnya. Nah dari nutrisi yang kita makan itulah akan mengganti sel yang baru.


Saya orang yang mudah gemuk, maka sebaiknya mengurangi karbohidrat .

Kamu adalah apa yang kamu makan. Ini adalah istilah untuk menggambarkan bahwa apapun yang kita makan maka itulah diri kita.

Ingin sehat maka makanlah yang halal dan baik saja.

Dalam islam perihal makan ini ada adabnya. Ada adab sebelum makan ketika proses memperoleh makanan, adab ketika makan dan adab setelah makan.

Sebelum makan ada beberapa hal yang harus dilakukan:
1. Bagaimana proses mendapatkan makanan itu, hendaklah dengan cara yang halal.
2. Meniatkan tujuan makan adalah untuk beribadah kepada Allah.
3. Mencuci tangan sebelum makan.4.Ridho terhadap makanan yang akan dimakan.
5. Makan bersama-sama.

Adab ketika makan yaitu:
1. Memulai makan dengan mengucapkan "Bismillah".
2. Makan dengan tangan kanan
3. Duduk ketika makan
4. Makan dari yang paling dekat denhan kita.
5.Menghindarkan dari kekenyangan.
6. Tidak meniup makanan yang panas.

Adab setelah makan:
1. Bersyukur mengucapkan Alhamdulillah.
2.Menjilati sisa makanan yang ada di tangan dan mencuci tangan
3. Berkumur dan membersihkan gigi.