Mencari penyebab susah bangun pagi ternyata adalah BEGADANG, entah karena ngerjain tugas tantangan, entah hanya stalking/berselancar saja.
Alarm sudah diset pukul 3.00 Wib, tapi kok ya bangun masih berat, mata rasanya lengket kadang juga alarm bunyi yang bangun bukan saya tapi suami, kadang juga alarm bunyi dimatikan saja trus tidur lagi sampe pukul 5.00 wib lebih.
Kalo sudah bangun telat semua jadwal jadi amburadul. Banyak yang terlewat, tahajjud, tilawah, me time, prime time ilang semua, terus gundah gulana deh bawaannya.
Ternyata aku sudah temukan caranya, dalam minggu ini telah kucoba untuk tak begadang alhamdulillah bersyukur bangun tidak berat lagi.
Banyak hal yang bisa silakukan dengan bangun lebih awal.
Hari Pertama/ Kamis 9 April
Merah alias need improvement karena malam begadang ngerjain 2 jurnal yang sudah deadline.
Untuk menyiasati ini saya cari waktu sebelum deadline harus sudah selesai.
Hari kedua/Jum'at 10 April
Alhamdulillah karena tidur pukul 9 bisa bangun pukul 3 dinihari dan tidak berat rasanya karena sudah tidur cukup. Bisa tahajjud, tilawah, zikir pagi dan baca buku atau ngerjain tugas lanjut ke dapur sebelum subuh tiba. Rasanya tentram bisa bangun lebih awal. Badge excellent.
Hari ketiga/ Sabtu 11 April.
Agak telat, badgenya satisfactory
Hari Keempat / Ahad 12 April
Alhamdullillah bisa Excellent
Hari Kelima/ Senin 13 April
Excellent. Bangun awal bisa sahur bersama keluarga.
Hari Keenam/ Selasa 14 April
Alhamdulillah Excellent.
Hari Ketujuh / Rabu 15 April Excellent.
Semoga bisa terus konsisten puasa begadang kecuali darurat.
Banyak sekali manfaatnya diantaranya manfaat untuk kesehatan diri, ini juga sesuai anjuran rasulullah SAW tidur diawal dan bangun juga lebih awal atau dini hari.
Bismillah, InsyaAllah, semangat.
#Pekan 3
#Puasabegadang
#Buncekbacth1
Tidak ada komentar:
Posting Komentar